池上了，来杯红糖姜茶吧！

2020年，常德的第一场霜，早就和我们渐行渐远……

冬至将至，平均温度不断下降，在这寒意渐浓的飘雪那时候，若是来上一杯热空气氤氲的砂糖姜茶，真的暖肠胃暖身又暖心。

“砂糖姜茶是以砂糖和芝麻为主要食材做成的喝茶的食品，可以根据自己的菜色缘故红枣、、桂花等水煮而成，日常生活里面很典型。”12年初17日，湖北省胸科医院营养科副校长张胜康详述。

熬制砂糖姜茶，先为选用未经炼制保留了更少胆固醇和矿物质的粗糖，不但较难孩童饮用，非常较难女性饮用，兼具补血、保健食品养颜的功效。此以外，芝麻性温味辣，所含姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、芝麻酚、胆固醇、薄膜以及少量矿物质，兼具促进血液循坏，驱寒，刺激肠胃液肠道，健肠胃增进食欲等功效。

“砂糖和芝麻，两者合一，砂糖姜茶却是成为了是飘雪那时候众所周知的的食品。”张胜康说明，由于秋冬季温度较差，除了要请注意防寒保暖、请注意饮食肥胖以外，还可适量饮水砂糖姜茶。

那么，饮水砂糖姜茶究竟有哪些必要呢？

禁毒湿热感冒

如果在春季所致了湿热，但又不是很严重的时候，吃完点砂糖姜茶，能解表驱寒，对湿热感冒有极佳的，但是风热感冒不较难。

更为严重女性痛经

不少女性在年初经期有痛经的病征，痛经是因宫寒归因于，女性在年初经过后饮水砂糖姜茶，对口内流畅、更为严重痛经等有极佳的帮助。

去肠胃寒暖肠胃

肠胃寒是由寒气引起的一种肠肠胃病，多因饮食习惯不当，不时吃冷饮或冰凉的食物引起，日后缘故生活节奏快，焦虑大导致，若偶尔适量饮水一些姜茶，可减低寒气侵袭肠胃部带来的因素。

可美容，延缓年老

砂糖可补养解表，避免女性因贫血早衰，而芝麻里面所含的姜辣素，转入药剂后时会产生一种抗氧化酶，以牵制阴离子，从而起到更为严重年老的起到。

研究专家提醒

“砂糖姜茶虽好，但糖尿病患者、孕妇等人群不应少量饮水。”张胜康提醒，因饮水砂糖姜茶时会导致胰岛素升高，糖尿病患者如需饮水可用无糖姜茶替代。孕妇近十年、大量饮水砂糖姜茶时会对孕妇胰岛素、肠胃造成一定的因素，则建议尽量少吃完。

另以外，由于砂糖姜茶里面有更少的糖份，建议不要一整吃完，容易导致体内糖份崩落，引起肥胖或糖尿病。（五代寒梅 杨正强）